سالاد چیست و چرا باید سالاد بخوریم؟
فرقی نمیکند که سالاد را دوست داشته باشید یا نه؛ سالاد یکی از مهمترین بخشهای رژیم غذایی ما است و در بسیاری از رستورانها، منوی مخصوص سالاد هم وجود دارد.
فرقی نمیکند که سالاد را دوست داشته باشید یا نه؛ سالاد یکی از مهمترین بخشهای رژیم غذایی ما است و در بسیاری از رستورانها، منوی مخصوص سالاد هم وجود دارد.
احتمالا بارها شنیدهاید که صبحانه مهمترین وعدهی غذایی است. اما چرا گاهی اوقات، مصرف آن شما را گرسنهتر میکند؟
این روغن ثابت کرده است که تاثیر خوبی در درمان برخی از مشکلات سلامتی از جمله فشار خون بالا و آسم دارد. این ماده همچنین تاثیر ضد قارچ و ضد باکتری قوی دارد.
تغذیهی مناسب و تقویت بدن یکی از نکات مهم برای افرادی است که درگیر آلزایمر هستند.
در بعضی از افراد، ایستادن هنگام غذا خوردن به کاهش علائم رفلاکس اسید که یکی از شایعترین مشکلات گوارشی است، کمک میکند.
بسیاری از مردم پس از غذا خوردن احساس خستگی میکنند. به این شرایط کُمای غذایی یا خوابآلودگی پس از غذا هم میگویند.
وقتی صحبت از عضلهسازی به میان میآید معمولاً پروتئین اولین چیزی است که همه به سراغ آن میروند، اما چربیها هم به رشد عضلات کمک میکنند.
اگر شما هم عاشق شکلات هستید، پس تنها نیستید. براساس تحقیقات، آمریکاییها بهطور متوسط سالانه ۹.۵ پوند شکلات میخورند که در رتبهی نهم ۱۰ مصرفکنندهی برتر شکلات در جهان قرار دارند.
آیا میدانید ماست یونانی با ماست معمولی چه تفاوتی دارد؟ ماست یونانی یک محصول لبنی غنی از پروتئین است که کاربردهای متنوعی در آشپزی دارد و حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است.
کارشناسان تغذیه معتقدند که وقتی برای امتحانات مدرسه یا دانشگاه آماده میشوید، تأثیر تغذیه و چیزهایی که میخورید را نباید دست کم بگیرید. در حقیقت شما یک مسابقه رالی نسکار را با یک مخزن خالی بنزین شروع نمیکنید و همین ذهنیت در روز امتحان نیز صدق میکند.