چطور ورزش کردن را به یک عادت همیشگی تبدیل کنیم؟
سختترین قسمت تبدیل ورزش به عادت شروع کردن ورزش است. تکیه کردن بر اراده و انگیزه تاکتیکی است که شکست نمیخورد.
سختترین قسمت تبدیل ورزش به عادت شروع کردن ورزش است. تکیه کردن بر اراده و انگیزه تاکتیکی است که شکست نمیخورد.
فقط نیم ساعت فعالیت بدنی میتواند به شما کمک کند سریعتر و مدت طولانیتری بخوابید.
تخریب مفصل، غضروف مفصلی است که در ادامه باعث می شود بافت استخوانی شروع به ساییده شدن کند و مفاصل سفت و دردناک می شود.
مجتبی پوربخش مجری مشهور و حاشیه ساز سابق صدا و سیما نسبت به شایعات مربوط به جدایی از همسرش واکنش نشان داد و با انتشار استوری در صحفه شخصی اش این خبر را تائید و عنوان کرده که یک سال و نیم قبل متارکه کرده است.
بعد از سپری کردن یک روز سخت در محل کار، عضلات شما گاهی اوقات مقداری از تنشهای مربوط به کار را جذب میکنند. به گفته انجمن روانشناسی آمریکا، علت این است که ماهیچهها سعی میکنند شما را از یک تهدید محافظت کنند و اگر اقداماتی برای کاهش استرس در ذهن خود انجام ندهید، بدن شما این تنش را حفظ کرده و باعث اختلالات مرتبط با استرس میشود.
در قسمت جدید برنامه قهرمان، یکی از شرکتکنندگان در خصوص نظرات ایمان قیاسی حین مسابقه به شدت عصبانی شد و به سمت دکور برنامه مشت زد.
زندگی لوکس کریستیانو رونالدو و جورجینا رودریگز آنها را به عربستان کشانده و این زوج اکنون در میان تجملات اعراب مشغول زندگی هستند.
ستاره تیم ملی کشورمان به درخشش خود زیرنظر سرمربی اسپانیایی ادامه می دهد.
یکی از کارهای عجیب فتحاللهزاده برخوردی بود که مدتی پیش با کوین یامگا، ستاره استقلال داشت.
گزارشها حاکی از آن است که یک فوتبالیست متاهل انگلیسی با تهدید و ارعاب سعی در ساکت کردن معشوقهاش داشت.