چگونه زندگی طولانی، قوی و شاد داشته باشیم؟
دکتر "پیتر عطیه" متخصص طول عمر و طب پیشگیری است. او توضیح میدهد که چگونه خواب، تمرین با وزنه و سایر تغییرات تدریجی میتوانند ما را بسیار انعطاف پذیرتر سازند.
دکتر "پیتر عطیه" متخصص طول عمر و طب پیشگیری است. او توضیح میدهد که چگونه خواب، تمرین با وزنه و سایر تغییرات تدریجی میتوانند ما را بسیار انعطاف پذیرتر سازند.
نوشاد عالمیان توانست از طریق رنکینگ سهمیه حضور در مسابقات تنیس قهرمانی جهان ۲۰۲۳ را به دست آورد.
سنگربان افسانهای کهکشانی ها از دروازهبان آلمانی بارسلونا تمجید کرد.
محمد محبی در کنار هم تیمی های سابقش در سپاهان، تمرینات تیم ملی را پشت سر گذاشت.
اسطوره تنیس جهان پس از ۱۸ سال از جمع ۱۰ تنیسور برتر جهان کنار رفت و با ۴ پله سقوط در رده سیزدهم جای گرفت.
علی کفاشیان رئیس سابق فدراسیون فوتبال در جمع خبرنگاران درباره انتخاب امیر قلعهنویی بهعنوان سرمربی تیم ملی فوتبال گفت: فدراسیون در وضعیتی قرار گرفته بود که امکان آوردن مربی خارجی نبود. برخی از مربیان خارجی در چند سال اخیر باعث دردسر و گرفتاریهایی برای فدراسیون و باشگاهها شده بودند. با توجه به اینکه مدت زیادی مربی داخلی نداشتیم و آنها تجارب زیادی کسب کرده بودند، باید فرصت داده میشد تا توانمندی خودشان را نشان دهند.
پریتلز ایزدیار قبل از عمل جراحی بینی چهره ای متفاوت با امروز داشت.
محققان میگویند در مطالعهای دریافتهاند که با 11 دقیقه فعالیت فیزیکی روزانه میتوان به کاهش ریسک مرگومیر زودهنگام کمک چشمگیری کرد.
کمردرد و دیسک کمر و یا حتی تنگی کانال نخاع کمری از شایعترین مشکلاتی است که باعث مراجعه بیماران به جراح ستون فقرات میشود و در افرادی که رفتن به باشگاههای بدنسازی بخشی از برنامه زندگی آنهاست ممکن است ایجاد شده و سبب نگرانی شود.
آیا به بلند کردن وزنهها و انجام تمرینهای قدرتی علاقهمند هستید اما دلیل برای انجام آن پیدا نمیکنید؟