خانم ها بخوانند: تمرین قدرتی کنید تا زندگی به کامتان شیرین شود
آیا به بلند کردن وزنه‌ها و انجام تمرین‌های قدرتی علاقه‌مند هستید اما دلیل برای انجام آن پیدا نمی‌کنید؟
در این مطلب قصد داریم فواید ذهنی و جسمی تمرینات قدرتی برای خانم‌ها را بیان کرده و توضیح دهیم که چگونه این تمرین‌ها می‌توانند زندگی را متحول کنند.
در ادامه به مزایای این تمرین‌ها برای خانم‌ها می‌پردازیم.
۱. ارتباط اجتماعی بهتری خواهید داشت
۲. ظاهر خود را دوست خواهید داشت
۳. می‌توانید بیشتر روی حضور در لحظه و ذهن‌آگاهی تمرکز کنید
۴. خودتان را دوست خواهید داشت
۵. خود را با محدودیت‌هایی که خودتان تعیین کرده‌اید به چالش می‌کشید
۶. نسخه‌ی قوی‌تری از خود خواهید ساخت
۷. به خوبی پیر خواهید شد
۸. می‌توانید کیک درست کنید و بخورید
۹. می‌توانید بیشتر بخورید اما همچنان لاغر بمانید
ارسال نظر