مدیتیشن برای مردها هم خوب است؟
مردان و زنان ممکن است به طور متفاوتی به مدیتیشن پاسخ دهند. مدیتیشن در سالهای اخیر رشد کرده است اما با این حال، هنوز زنان بیشتر از مردان مدیتیشن منظم را گزارش میکنند.
مردان و زنان ممکن است به طور متفاوتی به مدیتیشن پاسخ دهند. مدیتیشن در سالهای اخیر رشد کرده است اما با این حال، هنوز زنان بیشتر از مردان مدیتیشن منظم را گزارش میکنند.
بر اساس یافتههای جدید، به نظر میرسد چربیهایی که به ماهیچهها نفوذ میکنند، خطر مرگ را به طور چشمگیری افزایش میدهند.
ورزش منظم فهرست طولانیای از فواید سلامتی دارد و یک مطالعه جدید نشان میدهد که میتواند موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون شود.
ورزشکردن به کودکان و نوجوانان کمک میکند انرژی زیاد خود را تخلیه کنند، فیتنس بهتری داشته باشند و تشویق شوند تا در سالهای بعدی زندگی عادتهای سالمی در پیش بگیرند. در مقابل، ورزش بیش از حد و نامتناسب برای کودکان و نوجوانان پیامدهای جدی دارد و به سلامت جسم و روان آنها لطمه میزند. ورزشکردن هم درست مثل هر چیز دیگری اگر زیاد از حد باشد میتواند موجب آسیب و ضرر شده و ضمناً باعث شود کودک یا نوجوان کلاً ورزشکردن را کنار بگذارد.
تراکتور روز گذشته با دریافت هفت گل از استقلال یک شکست سنگین را تجربه کرد.
محققان آکادمی مغز و اعصاب آمریکا نشان داد: انجام فعالیت هایی مثل دوچرخه سواری، پیاده روی، باغبانی و ورزش ممکن است خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را کاهش دهد.
کاهش چند کیلو از وزن بدون رژیم غذایی عذابدهنده نیز امکانپذیر است.
به گفته یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، ورزش با معده خالی باعث تحلیل رفتن عضلات ورزشکاران می شود.
تمرینات تنفسی می تواند سطح پروتئین کلیدی مرتبط با آلزایمر را تغییر دهد.
برخی از افراد پیش از سن پیری، دچار پیری فیزیکی میشوند.