۵ عادت برای لاغری بدون ورزش
شاید باورش سخت باشد اما بخش زیادی از زندگی تحت تاثیر عادت‌هایی است که دارید.
ساده‌ترین موضوعی که در این مورد می‌توان به آن اشاره کرد عدم تناسب اندام و اضافه وزنی است که اغلب افراد با آن درگیر هستند. اضافه وزن می‌تواند شما را با خطراتی مثل دیابت و بیماری‌های قلبی مواجه کند، پس می‌بینید که تاثیر آن بیشتر از تغییر ظاهر بدن است. راحت‌ترین راه برای کاهش وزن و تناسب اندام تغییر همین عادت‌های مضر و انتخاب سبک زندگی سالم است.
با ایجاد این ۵ عادت می‌توانید بدون ورزش کردن به تناسب اندام و سلامت برسید:
۱. تغذیه‌ی سالم
۲. روزمره نویسی یا ژورنالینگ
۳. هر روز چیز جدیدی یاد بگیرید
۴. الهام بگیرید
۵. مدیتیشن
ارسال نظر