بهترین رژیمغذایی برای کاهش وزن چیست؟
چاقی به عنوان معضل قدیم و روبه تزاید جامعه بشری مطرح بوده است و میزان افزایش افراد دارای اضافه وزن و چاق روزبه روز بیشتر میشود.
چاقی به عنوان معضل قدیم و روبه تزاید جامعه بشری مطرح بوده است و میزان افزایش افراد دارای اضافه وزن و چاق روزبه روز بیشتر میشود.
توالت سیفون دار ۲۲۰۰ ساله کشف شده در چین، احتمالا یکی از قدیمی ترین توالتهای کشف شده در جهان است و داستان اختراع توالتهای مجهز به فلاش تانکهای مدرن، در دوران ویکتوریا در انگلستان را زیر سوال میبرد.
بعضی از افراد بهدلیل شایعاتی که دربارهی کلسترول تخممرغ شنیدهاند از خوردن زردهی آن خودداری میکنند.
زنان بیشتر از مردان در معرض پوکی استخوان قرار دارند و این موضوع میتواند نگران کننده باشد.
خانمهای گیاهخوار نسبت به کسانی که به طور منظم گوشت و ماهی میخورند بیشتر در معرض شکستگی لگن هستند.
اصطلاح غذاهای ضد سرطان به غذاهایی گفته میشود که اگر فرد آنها را به رژیم غذایی خود اضافه کند ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
رژیم غذایی کتوژنیک که به نام رژیم کتو نیز معروف است، یک برنامهٔ کاهش وزن متداول شناخته میشود.
اگر رژیم غذایی کامل و متنوعی نداشته باشید، با کمبود بعضی از مواد مغذی مواجه میشوید. این کمبود میتواند تاثیراتی روی پوست، مو و ناخن داشته باشد.
مصرف مقدار کمی شکر خیلی خطرناک نیست اما باید مواظب باشیم که این میزان بیش از اندازه نشود.
به گفته محققان، افرادی که موفق به کاهش وزن می شوند این کار را به تدریج با حدود نیم تا یک کیلوگرم در هفته انجام می دهند که به معنای ۲ تا ۴ کیلوگرم در ماه است.