در تعطیلات نوروز مراقب «سندروم قلب تعطیلات» باشید
مطالعات نشان می‌دهند به‌طورکلی احتمال حوادث قلبی در زمان تعطیلات زیاد می‌شود و دلیل آن، تغییرات ناسالم در رژیم غذایی، مصرف زیاد غذاها، استرس ناشی از مشغله‌های تعطیلات، فشارهای مالی و برنامه‌ریزی برای سفر و تفریح است.
مطالعات نشان می‌دهند به‌طورکلی احتمال حوادث قلبی در زمان تعطیلات زیاد می‌شود و دلیل آن، تغییرات ناسالم در رژیم غذایی، مصرف زیاد غذاها، استرس ناشی از مشغله‌های عید و تعطیلات، فشارهای مالی و برنامه‌ریزی برای سفر و تفریح است.
سندرم قلب تعطیلات ناشی از زیاده‌روی در خوردن غذاهای پُرنمک و شیرینی و تنقلات و... روی می‌دهد. البته این اتفاق در هرزمانی از سال می‌تواند بیفتد؛ اما به‌هرحال تعطیلات نوروز طولانی‌تر است و بیشتر احتمال دارد روزهای متمادی خوراکی‌های شور و ... بخورید.
خوردن تنقلات شور، پرخوری‌کردن و مصرف الکل می‌تواند سبب ضربان نامنظم قلب شود که به آن فیبریلاسیون دهلیزی نیز می‌گویند. به عبارتی، بی‌نظمی ضربان قلب می‌تواند از عوارض جانبی و هشداردهندهٔ زیاده‌روی در مهمانی‌ها باشد؛ اما در بلندمدت منجر به مشکلات جدی قلبی از جمله نارسایی قلبی و سکته مغزی خواهد شد.
دلایلی که معمولاً منجر به سندرم قلب تعطیلات می‌شوند
فراموش‌کردن دارو
افزایش وزن در تعطیلات
ورزش‌نکردن یا زیاد ورزش‌کردن
علائم سندرم قلب تعطیلات چیست؟
علائم سندرم قلب تعطیلات یا فیبریلاسیون دهلیزی:
. تپش قلب، احساس کوبش ناگهانی قلب یا احساس تندی ضربان قلب در قفسه سینه
. کم‌انرژی بودن یا احساس زیاد خسته بودن
. سرگیجه و احساس سبکی در سر یا از حال رفتن
. احساس ناراحتی در قفسه سینه، همراه با درد یا فشار و ناراحتی
. تنگی نفس، سخت نفس‌کشیدن طی فعالیت‌های عادی و حتی در زمان استراحت
همان‌طور که گفتیم حتی افرادی که بیماری قلبی ندارند نیز ممکن است به سندرم قلب تعطیلات دچار شوند. این اتفاق معمولاً نگران‌کننده نیست؛ اما همه باید نسبت به خطرات بالقوه آگاه باشند و در خوردن زیاده‌روی نکنند.
چگونه از سندرم قلب تعطیلات پیشگیری کنیم؟
پیشگیری از سندرم قلب تعطیلات سخت نیست، حتی اگر دوست داشته باشید از خوردن انواع و اقسام خوراکی‌های عید لذت ببرید. مهم این است که از قبل برنامه داشته باشید و هر چیزی را در حد تعادل مصرف کنید.
قبل از مهمانی برنامه‌ریزی کنید
زیاده‌روی نکنید
فعالیت بدنی داشته باشید
استراحت کنید
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
پیش از هر چیزی خوب است که به طور منظم جهت چکاپ به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید که مشکل قلبی ندارید. اگر سلامت قلبتان مشکلی ندارد و دچار ضربان تند قلب شده‌اید پس این عارضه باید خودبه‌خود برطرف شود. اما اگر مشکلاتی مانند تنگی نفس و سرگیجه ادامه پیدا کردند باید به پزشک مراجعه کنید.
ارسال نظر