تاثیرات خطرناک شبکه های اجتماعی بر سلامت روان
استفاده‌ی بیش از حد از آن‌ها می‌تواند احساس اضطراب، افسردگی، انزوا و FOMO (ترس از دست دادن) را تقویت کند.
اگر وقت زیادی را در شبکه‌های اجتماعی می‌گذرانید و احساس غم و اندوه، نارضایتی، ناامیدی یا تنهایی زندگی شما را تحت تأثیر قرار داده است، ممکن است زمان ترک عادت‌های آنلاین و برگشتن به دنیای واقعی رسیده باشد. با کم کردن زمان استفاده از این رسانه‌ها و برقراری ارتباط با دیگران در دنیای واقعی می‌توانید تعادل را به زندگی‌تان برگردانده و احساسات سالم‌تری را تجربه کنید.
اگر بخواهیم روراست باشید باید بگوییم که رسانه‌های اجتماعی یک فناوری نسبتا جدید هستند و تحقیقات کمی برای اثبات عواقب خوب یا بد استفاده‌ی طولانی مدت از آن‌ها انجام شده است. با این حال مطالعات مختلف نشان داده است که استفاده‌ی طولانی مدت از شبکه‌های اجتماعی با افزایش خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب، تنهایی، آسیب به خود و حتی افکار خودکشی همراه است.
شبکه‌های اجتماعی ممکن است باعث ایجاد تجربه‌های منفی مختلفی مانند تجربه‌های زیر بشود:
- عدم رضایت از زندگی یا ظاهر
- FOMO یا ترس از دست دادن
- انزوا
- افسردگی و اضطراب
- مزاحمت‌های اینترنتی
- مزاحمت‌های اینترنتی
ارسال نظر