اندازه گیری اصولی وزن با این ۱۰ نکته
ترازو به شما کمک می‌کند که از پیشرفت کاهش وزن خود مطلع شوید، اما زمانی می‌توانید از این وسیله اطلاعات مفید کسب کنید که اندازه‌گیری وزن را به شیوه‌ی درست و در زمان مناسب انجام دهید.
وزن بدن می‌تواند در طول روز در نوسان باشد و بسته به زمانی که خود را وزن می‌کنید ممکن است ترازو عدد بالاتر یا پایین‌تری را نشان دهد. در مقاله‌ی امروز به مهم‌ترین نکاتی که باید هنگام استفاده از ترازو به آن‌ها توجه کنید، می‌پردازیم. ما را تا انتهای این مطلب همراهی کنید.
۱. صبح‌ها وزن خود را اندازه بگیرید
۲. زمان مناسبی را برای اندازه‌گیری وزن انتخاب کنید
۳. یک بار در هفته روی ترازو بروید
۴. از ترازو به درستی استفاده کنید
۵. همیشه از یک ترازوی دیجیتال یکسان استفاده کنید
۶. هر بار یک نوع لباس ثابت بپوشانید
۷. پیشرفت خود را پیگیری کنید
۸. نگران نوسان وزن‌تان نباشید
۹. سایر معیارهای موفقیت را پیدا کنید
۱۰. در صورت بروز احساسات منفی، خود را وزن نکنید
ارسال نظر