حمام قبل از خواب ضرر دارد!
بعد از یک حمام داغ و طولانی، خوابیدن با بدنی تمیز حس خیلی خوبی دارد. اما از نقطه نظر پزشکی، حمام کردن پیش از خواب روش خوبی برای داشتن یک خواب خوب شبانه نیست.
|
بعد از یک حمام داغ و طولانی، خوابیدن با بدنی تمیز حس خیلی خوبی دارد. اما از نقطه نظر پزشکی، حمام کردن پیش از خواب روش خوبی برای داشتن یک خواب خوب شبانه نیست.
عنصر مس موجود در بادام هندی باعث تقویت و افزایش رشد مو شده و از ریزش و سفید شدن آن‌ها جلوگیری می‌کند.
میوه‌ها به خاطر طعم طبیعی شیرین و رنگ‌های درخشان و همچنین مواد مغذی که دارند مورد علاقۀ ما هستند. در واقع، برخی از مواد مغذی که خیلی از مردم دنیا کمتر مصرف می‌کنند، مانند پتاسیم و ویتامین C در بسیاری از میوه‌ها یافت می‌شود.
یکی از بهترین دلایل برای دوچرخه‌سواری خیلی ساده و درعین‌حال مهم است: سالم و فعال می‌مانید. همهٔ ما دوچرخه‌سواری را حداقل زمانی در زندگی خود تجربه کرده‌ایم. خیلی خوب است که دوچرخه‌سواری را وارد روتینمان کنیم و به آن خو بگیریم.
شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اید برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری، شام را از برنامه ی غذایی خود حذف کنید. احتمالا تصور می کنید حذف این وعده ی غذایی برایتان مزیت هایی دارد؛ با این حال سخت در اشتباهید.
شاخص توده بدنی (BMI) مخفف Body Mass Index است و معیاری است که اغلب برای تعیین وزن کم، وزن طبیعی، اضافه وزن یا چاق بودن یک فرد استفاده می شود. با تقسیم وزن فرد بر حسب کیلوگرم بر مجذور قد بر حسب متر محاسبه می شود.
برخی از افراد پیش از سن پیری، دچار پیری فیزیکی می‌شوند.
ویتامین‌های خانواده B در حفظ سلامت روان نقش دارند.
نوزادی عظیم الجثه که در باندونگ اندونزی زندگی می‌کند باید پوشک XXXL بپوشد و وزنی معادل یک کودک ۸ ساله را دارد. محمد کنزی آلفارو تنها ۱۶ ماه سن دارد، اما ۲۸ کیلو وزن دارد.
ترازو به شما کمک می‌کند که از پیشرفت کاهش وزن خود مطلع شوید، اما زمانی می‌توانید از این وسیله اطلاعات مفید کسب کنید که اندازه‌گیری وزن را به شیوه‌ی درست و در زمان مناسب انجام دهید.