اگر همیشه دیرتان می شود این مطلب را بخوانید
آیا زمان آن نرسیده که سرعت خود را کم کنید؟
بسیاری از افراد، کارهای خود را با عجله و شتاب‌زدگی انجام می‌دهند و این موضوع، فشار و استرس زیادی به آن‌ها وارد می‌کند. در این مقاله به معرفی ۱۱ راه مقابله با عجله کردن از زبان متخصصین سلامت روان می‌پردازیم. اگر شما هم جزء این دسته هستید، خواندن این راهکارها می‌تواند برایتان بسیار مفید باشد.
۱. نه گفتن را یاد بگیرید
۲. به زمان‌هایی که دیر می‌رسید، دقت کنید
۳. استراحت کنید
۴. از قبل نگران دیر رسیدن نباشید
۵. بر زمان حال تمرکز کنید
۶. سرعت خود را کم کنید
۷. در یک زمان واحد کارهای کمتری انجام دهید
۸. بین قرارهایتان فاصله بگذارید
۹. برای هر چیزی از تایمر استفاده کنید
۱۰. اولویت بندی کنید
۱۱. برای اتفاقات غیر منتظره آماده باشید
ارسال نظر