بهترین راه ها برای جلوگیری از ورم پاها در سفرهای هوایی
وقتی با هواپیما سفر می‌کنید، مجبور هستید برای مدتی روی یک صندلی کوچک و در یک فضای محدود بنشینید. بنابراین، تعجب‌آور نیست که با پاهای متورم از هواپیما پیاده شوید.
ورم پاها بعد از سفر هوایی یک مشکل رایج و معمولا بی‌ضرر است که در بیشتر موارد به‌دلیل بی‌تحرکی اتفاق می‌افتد. با این حال، می‌تواند روی برنامه‌ی سفر شما تأثیر منفی داشته باشد. خوشبختانه، راهکارهای زیادی برای مقابله با این مشکل وجود دارد. در مقاله‌ی امروز دیجی‌کالا مگ، نکاتی را با شما به اشتراک می‌گذاریم که باید برای جلوگیری از تورم پاها در طول سفر هوایی رعایت کنید.
رعایت نکات زیر از تورم پاها در حین سفر هوایی جلوگیری می‌کند یا آن را به حداقل می‌رساند:
۱. در طول سفر آب بنوشید
۲. مراقب رژیم غذایی خود باشید و از مصرف غذاهای شور خودداری کنید
۳. برای جلوگیری از ورم پاها بعد از سفر هوایی از جوراب فشاری استفاده کنید
۴. در سفرهای طولانی راه بروید
۵. همان‌طور که نشسته‌اید، پاهایتان را حرکت دهید
۶. وسایل خود را در قفسه‌ی بالای سرتان قرار دهید
۷. پاهای خود را روی هم قرار ندهید
۸. در حالی که نشسته‌اید موقعیت پاها را به‌طور منظم تغییر دهید
۹. پاهای خود را بالا بیاورید تا به بازگشت جریان خون کمک کنید
۱۰. کفش‌های راحت و مناسب بپوشید
ارسال نظر