فصل بهار به کاهش وزن شما کمک می کند
بهار را میتوانیم بهترین فصل سال در نظر بگیریم. در این فصل طبیعت جانی دوباره میگیرد و مردم هم فرصتی دیگر برای زیر و رو کردن زندگی خود پیدا میکنند.
بهار را میتوانیم بهترین فصل سال در نظر بگیریم. در این فصل طبیعت جانی دوباره میگیرد و مردم هم فرصتی دیگر برای زیر و رو کردن زندگی خود پیدا میکنند.
نتایج تحقیقات نشان میدهد که نوشیدنی سیب معروف میتواند کاهش وزن را بدون ورزش یا تغییر رژیم غذایی افزایش دهد.
چاقی به عنوان معضل قدیم و روبه تزاید جامعه بشری مطرح بوده است و میزان افزایش افراد دارای اضافه وزن و چاق روزبه روز بیشتر میشود.
هالی لوفتون، دکتر تغدیه با تاکید بر گران بودن قرصهای لاغری، میافزاید: «بهترین روش کاهش وزن تغییر سبک زندگی و رژیم صحیح زیر نظر پزشک است. با این حال اگر تمایل دارید که بازهم از قرصهای لاغری استفاده کنید، دستور زیر میتواند یک جایگزین مناسب خانگی برای این قرصها باشد:
ترازو به شما کمک میکند که از پیشرفت کاهش وزن خود مطلع شوید، اما زمانی میتوانید از این وسیله اطلاعات مفید کسب کنید که اندازهگیری وزن را به شیوهی درست و در زمان مناسب انجام دهید.
نوشیدن آب سرد حسابی عطش را برطرف میکند و خستگی را از تن فراری میدهد. اما مزایای سلامتی نوشیدن آب گرم بهتر است.
رژیم غذایی کتوژنیک که به نام رژیم کتو نیز معروف است، یک برنامهٔ کاهش وزن متداول شناخته میشود.
ک بیمارستان اماراتی در نظر دارد برای دومین سال متوالی، چالش کاهش وزن خود را با جایزه ۵٠ هزار درهمی به صورت فیزیکی، مجازی و مشارکتی برگزار کند.
محققان میگویند عضله سازی میتواند یکی از راههای تغییر فرم بدن و کاهش وزن باشد.
به گفته محققان، افرادی که موفق به کاهش وزن می شوند این کار را به تدریج با حدود نیم تا یک کیلوگرم در هفته انجام می دهند که به معنای ۲ تا ۴ کیلوگرم در ماه است.