خانم ها بخوانند؛ راه های افزایش استحکام استخوان ها
زنان بیشتر از مردان در معرض پوکی استخوان قرار دارند و این موضوع میتواند نگران کننده باشد.
زنان بیشتر از مردان در معرض پوکی استخوان قرار دارند و این موضوع میتواند نگران کننده باشد.
شرکتهای تولیدکننده فرمولهای مولتی ویتأمین جداگانهای برای مردان و زنان تولید میکنند زیرا RDA برای بسیاری از ویتأمینها و مواد معدنی متفاوت است.
تحقیقی که روی حدود 10 هزار سرمایهگذار خرد انجام گرفته است، نشان میدهد زنان در سال 2022 توجه بیشتری به رمزارزها داشتهاند.
در سنین ۸۵ سالگی به بعد، درصد زیادی از مردان با عارضه بزرگی پروستات زندگی میکنند اما با اتخاذ یک رژیم غذایی مناسب و سرشار از ویتامینها و مواد معدنی میتوان پروستات را سالم نگه داشت و خطر ابتلا به هیپرپلازی خوش خیم را کاهش داد.
به گفته محققان، افرادی که موفق به کاهش وزن می شوند این کار را به تدریج با حدود نیم تا یک کیلوگرم در هفته انجام می دهند که به معنای ۲ تا ۴ کیلوگرم در ماه است.