با این نوشیدنی طول عمر را تجربه کنید
به گفته دانشکده بهداشت عمومی هاروارد، آبرسانی خوب مفاصل شما را روان، از عفونت جلوگیری می‌کند و می‌تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد و باعث طول عمر شود.
به گزارش هلث، با توجه به اینکه افراد مسن بیشتر دچار کم آبی شده زیرا کمتر تشنه می‌شوند و از داروهایی استفاده می‌کنند که می‌تواند بدن را کم آب کند. نیاز به هیدراتاسیون ممکن است بر اساس محیط و سطح فعالیت شما متفاوت باشد. علاوه بر این که آب بدن خود را از طریق مایعات دریافت می‌کنید، می‌توانید با خوردن سبزیجاتی مانند کرفس و خیار و میوه‌هایی مانند هندوانه از طریق غذاها هیدراته بمانید.
ارسال نظر