چند ترفند برای اینکه دیگه معده شما ترش نکند

در این بخش نکاتی وجود دارد، که حتی با وجود درمان های پزشکی، باید از انجام آنها نیز اجتناب کنید.

▫️پرخوری نکنید

▫️خیلی سریع و با عجله غذا نخورید

▫️هر غذایی را در رستوران نخورید

▫️بلافاصله بعد از غذا خوردن، نخوابید

▫️سیگار نکشید

▫️لباس های که خیلی تنگ هستند نپوشید

▫️تا حد ممکن استرس نداشته باشید