۹ ویژگی یک روان درمانی خوب طبق گفته روانشناسان
جلسات روانشناسی با توجه به طولانی بودن روند آن، هزینه‌ی بالایی دارند اما چگونه بفهمیم که این جلسات با وجود پرداخت هزینه‌ای نسبتا سنگین، به ما کمک می‌کنند؟
مشاهده‌ی تغییر در نگرش و سبک زندگی می‌تواند به شما بگوید که آیا درمان موثر بوده است یا خیر؟ در این مقاله، ویژگی‌های یک روان‌درمانی خوب را به شما معرفی خواهیم کرد تا بر اساس آن، جلسات درمان خود را ارزیابی کنید.
آیا جلسات درمان به من کمک می‌کند؟
ممکن است روند پیدا کردن یک درمانگر خوب و مناسب برای شما، کمی طول بکشد. وقتی که درمانگر مورد نظرتان را پیدا کردید، شاید از خودتان بپرسید که آیا جلسات درمان واقعا به من کمک می‌کنند؟ فهمیدن این موضوع کمی چالش‌‌برانگیز است؛ زیرا تفاوت‌ها و نکات بسیار جزئی‌ای وجود دارد. برای مثال، ممکن است اهداف و دلایل شما برای مراجعه به درمانگر، در طول زمان تغییر کند؛ به همین خاطر گاهی نمی‌توان به صورت واضح گفت که جلسات برای رسیدن به خواسته‌ی اصلی‌تان، به شما کمک کرده است یا نه.
در ادامه ویژگی‌های یک روان‌درمانی خوب را بر اساس گفته‌های روانشناسان، بررسی می‌کنیم.
ارسال نظر