۱۰ ترفند برای تقویت بینایی
بینایی می‌تواند با افزایش سن یا به دلیل ابتلا به بعضی از بیماری‌ها ضعیف شود. با این حال می‌توانید با به کار بردن بعضی روش‌های طبیعی، به تقویت بینایی خود کمک کنید.
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) تخمین می‌زند که ۱۲ میلیون نفر از افراد آمریکایی بالای ۴۰ سال، دچار بعضی از انواع اختلالات بینایی هستند. در این مقاله تصمیم داریم به شما روش‌های طبیعی را معرفی کنیم که به تقویت بینایی و محافظت از آن کمک می‌کنند.
۱. هنگام کار کردن عینک ایمنی بزنید
۲. از عینک آفتابی استفاده کنید
۳. به طور منظم چشم‌هایتان را معاینه کنید
۴. مدام به صفحه‌ی موبایل و کامپیوتر نگاه نکنید
۵. دیابت را کنترل کنید
۶. بیماری‌های مزمن را مدیریت کنید
۷. ویتامین کافی دریافت کنید
۸. از اهمیت کاروتنوئیدها در تقویت بینایی غافل نشوید
۹. سیگار را ترک کنید
۱۰. بهداشت را رعایت کنید
ارسال نظر