با این تمرین ها عضله های پا را تقویت کنید
ماهیچههای ساق پا در مقایسه با سایر ماهیچهها کمتر مورد توجه قرار میگیرند و بسیاری از مردم زمان کمی را برای تقویت آنها صرف میکنند.
ماهیچههای ساق پا در مقایسه با سایر ماهیچهها کمتر مورد توجه قرار میگیرند و بسیاری از مردم زمان کمی را برای تقویت آنها صرف میکنند.