۷ نکته درباره کربوهیدرات‌ها
در مطلب زیر به نکات و حقایقی درمورد کربوهیدرات‌ها پرداخته می‌شود.
|
در مطلب زیر به نکات و حقایقی درمورد کربوهیدرات‌ها پرداخته می‌شود.
گوشت بلدرچین حاوی فسفر و کلسیم است خوشبختانه، این دو ماده مغذی، فواید زیادی برای سلامت استخوان‌ها دارند.
اگرچه ممکن است یافتن یک میان وعده واقعا سالم در سینما کار سختی باشد؛ اما می‌توان از میان گزینه‌ها انتخاب نسبتا سالمی هم داشت.
متخصصان تغذیه تاکید دارند از مصرف شیر با هر نوع ماده غذایی مانند موز پرهیز کنید.
هرنوع استرس و افسردگی شانس ریزش مو را تشدید می‌کند.
داده های مطالعه جدیدی نشان می‌دهد بیماران مبتلا به دیابت نوع یک برای مدیریت میزان قند خون خود باید پس از هر نیم ساعت نشستن، سه دقیقه راه بروند.
تنقلاتی همچون چیپس و نوشیدنی مانند نوشابه مضراتی دارند که انکار ناپذیر است، اما می‌توان از آسیب‌های آن‌ها به سلامتی کاست.
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت:برای پیشگیری ازمسمومیت با برنج، باید برنج پخته شده در کمتر از دو ساعت به یخچال با دمای کمتر از پنج درجه سانتی‌گراد منتقل شود؛ ضمن اینکه برنج پخته شده را می‌توان برای سه تا چهار روز در یخچال نگهداری کرد.
یک متخصص تغذیه از انواع آش به عنوان یک غذای مفید یاد کرد و گفت: آش‌ها به دلیل وجود سبزیجات فراوان و فیبر بالا و استفاده بسیار از مایعات، برای دستگاه گوارش و حرکات روده مفید هستند.