افسردگی زمستانی چیست؟
اختلال عاطفی فصلی (SAD)، یک نوع افسردگی است که محرک آن، تغییرات فصلی است و معمولا با شروع پاییز رخ می دهد و در زمستان بدتر می شود.
اختلال عاطفی فصلی (SAD)، یک نوع افسردگی است که محرک آن، تغییرات فصلی است و معمولا با شروع پاییز رخ می‌دهد. افسردگی فصلی در زمستان بدتر می شود. بعضی از افراد دچار نوع خفیف این افسردگی می شوند. احساس ناراحتی به میزان کم در فصل زمستان طبیعی است.
در این فصل به دلیل سرمای هوا، بیشتر اوقات در منزل هستیم؛ هوا هم زودتر تاریک می‌شود که هر دو می توانند ناراحت کننده باشند. اما اختلال عاطفی فصلی نوعی افسردگی به شمار می رود که زندگی روزمره شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
علل افسردگی زمستانی
محققان علت دقیق این نوع افسردگی را نمی دانند. کمبود نور خورشید ممکن است به عنوان یک محرک برای افرادی عمل کند که در معرض ابتلا به افسردگی زمستانی هستند. بر اساس نظریه های موجود، علل این افسردگی عبارتند از:
- تغییر ساعت بیولوژیکی بدن
- عدم تعادل مواد شیمیایی موجود در مغز
- کمبود ویتامین D
- افزایش سوخت و ساز
- افکار منفی
ارسال نظر