۳ دلیل برتری پیاده روی قدرتی بر دویدن
سیاری از افراد بر این باور هستند که با دویدن کالری بیشتری می‌سوزانند اما در واقعیت اینگونه نیست.
پیاده روی قدرتی با دویدن متفاوت است و البته مزایایی نسبت به آن دارد. بسیاری از افراد بر این باور هستند که با دویدن کالری بیشتری می‌سوزانند اما در واقعیت اینگونه نیست. ۳ دلیل زیر به شما نشان می دهد پیاده روی قدرتی از دویدن بهتر است:
۱. بهبود سلامت قلب
۲. کاهش وزن و چربی بدن
۳. بهبود سلامت استخوان
ارسال نظر