نشانه هایی که خبر از حال خراب ریه ها می دهد

1-  درد پشت و کتف 

گرچه این مورد جزء نشانه های نادر محسوب می شود اما احساس درد در پشت، شانه ها، یا حتی قفسه سینه می تواند نشان دهنده ی سرطان ریه باشد .

2- سرفه

سرفه هم از آن نشانه هایی است که اغلب مورد بی اعتنایی قرار می گیرد و علامت مشکل جزئی و ساده ای مثل سرماخوردگی تصور می شود، در حالی که سرفه می تواند نشانه ی یک بیماری مزمن باشد.

3- تنگی نفس

علت تنگی نفس اغلب مشکلات قلبی یا ریوی، مثل آسم یا آلرژی است. اگر این نشانه را دارید، بهتر است مدتی محیط زندگی تان را تغییر دهید و از شهر دور شوید یا برنامه ی ورزشی مؤثرتری را در پیش گیرید. اگر زیاد دچار تنگی نفس می شوید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

4- زرد شدن چشم ها و پوست (یرقان)

این علامت هم می تواند به راحتی مورد غفلت قرار گیرد، گرچه اهمیت زیادی دارد چون نشانه ی واضحی است که از مشکلات کبدی شما حکایت دارد، مشکلاتی که علت آن ها می تواند سرطان ریه باشد.

5- کمبود انرژی

 اگر اغلب به شکلی غیر طبیعی احساس خستگی می کنید، مدتی است درگیر سرفه ای هستید که برطرف نمی شود و اشتهای خود را از دست داده اید، ممکن است علت همه ی این ها مشکل پنهانی در بدن شما باشد.

چگونه از ریه هایمان محافظت کنیم؟

ترک سیگار و در پیش گرفتن یک رژیم غذایی سالم، بدیهی ترین عادت هایی هستند که با استفاده از آن ها می توانید به حفظ سلامت ریه های خود کمک کنید. از همه مهم تر آنکه، این دو عادت بیشترین تأثیر را دارند. اگر از بیماری مزمنی رنج می برید، سعی کنید مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

گرچه هنوز به علت اصلی بیماری آسم پی نبرده ایم، اما می دانیم که مایت های گرد و غبار و دیگر میکروب هایی که درون گرد و خاک زندگی می کنند، در صورت راه پیدا کردن به جریان خون، می توانند باعث تشدید چنین مشکلاتی شوند. بنابراین زود به زود محیط زندگی خود را تمیز کنید. به علاوه، تا حد ممکن از استفاده از شوینده های شیمیایی، به ویژه محصولاتی که دارای بو و اسانس هستند، خودداری کنید.