بهترین خوراکی ها وقتی حالت تهوع دارید
هنگامی که احساس حالت تهوع دارید احتمالاً آخرین چیزی که شما می خواهید به آن فکر کنید در مورد نوشیدن و خوردن است. با این حال، شما به منظور حفظ سلامتی و دریافت بهبودی از بیماری، نیاز به تغذیه مناسب دارید.
هنگامی که شما حالت تهوع دارید چیزهایی هستند که شما می توانید بخورید تا به داشتن احساس بهتر و تسکین ناراحتی معده شما کمک کند این شامل موارد زیر است:
1. مقداری از زنجبیل بخورید
2. سعی کنید رژیم غذایی بارات را مصرف نمایید
3. سعی کنید مقداری از نعناع مصرف کنید
4. مقدار زیادی مایعات بنوشید
5. نوشابه خنک می تواند کمک کند
6. لیمو مصرف کنید
7. غذاهای سرد بخورید
غذاهای خنک، مانند سالاد، بستنی یخی، ساندویچ سرد مصرف می کنید تهوع شما کاهش خواهد یافت و شما در غذا خوردن احساس بهتری پیدا می کنید.
8. سعی کنید چوب شور نمکی و کراکر بخورید
9. از مواد غذایی راحت استفاده کنید
مواد غذایی با بوی قوی که حاوی مقدار زیادی چربی باشد می تواند تهوع را بدتر کند این به این معنی است که شما باید از غذاهای راحتی مانند سیب زمینی له شده، رشته فرنگی، برنج سفید استفاده کنید و این به هضم آسان و آرام کردن معده کمک می کند.
ارسال نظر