فرسودگی زناشویی چیست؟

اغلب زوجین زندگی مشترک را با عشق شروع میکنند و تصور نمی کنند ممکن است روزی عشقشان پایان پیدا کند. فرسودگی زناشویی به شکل دلزدگی ، خستگی جسمی ،عاطفی و روانی خودش را نشان میدهد که به خاطر تفاوت زیاد بین انتظارات از زندگی مشترک و واقعیت بروز میکند و در صورتی که مورد توجه قرار نگیرد میتواند منجر به از هم پاشیدن رابطه شود.

علایم فرسودگی زناشویی

فرسودگی ازدواج با احساس استرس و بی رمقی شدید همراه است و میتواند باعث کاهش انرژی جسمی و روحی ، خستگی و ضعف فیزیکی و احساسی ، بدبینی و ضعف روابط ، دور شدن و فاصله گرفتن از شریک زندگی ، احساس ناکارآمدی ، عدم بدست آوردن موفقیت شخصی و کاری شود. 

فرسودگی ازدوج به تدریج در ما ایجاد می شود و مانند یک بیماری خاموش ، ریشه های رابطه یا میخشکاند ، به همین دلیل تشخیص فرسودگی ازدواج کاری سخت و پیچیده است. 

با وجودی که فرسودگی ازدواج بی صدا عمل میکند ولی ذهن و جسم شما علایم هشدار دهنده ای از خطر را گوشزد می کنند ، علایم فرسودگی زناشویی عبارتند از :

• خستگی زیاد و احساس کمبود انرژی در اغلب روزها که منجر به بی انگیزگی می شود. 

• ممکن است دچار کم خوابی یا پرخوابی شوید ولی در مراحل بعدی حتی با وجود خستگی زیاد نتوانید به درستی بخوابید. 

• کمبود تمرکز و فراموشی و انجام ندادن به موقع کارها 

• علایم جسمی مثل درد ناحیه سینه ، افزایش ضربان قلب ، تنگی نفس ، سرگیجه ، سردرد ، ضعف و مشکلات گوارشی