با این عادتهای به ظاهر ساده شکمتان حسابی چاق می شود
عادتهای به ظاهر ساده و غیرمهمی وجود دارند که به مرور باعث جمع شدن چربی در ناحیه شکم می شوند.
لیست عادتهایی که چربی را در ناحیه شکم شما جمع می‌کنند:
- دقت نکردن به خوردن مواد غذایی
- خواب ناکافی
- دیر غذا خوردن
- خوردن نان سفید
- نوشیدن نوشابه رژیمی
- حذف وعده‌های غذایی
- خوردن غذای کم چرب
- غذا خوردن در یک بشقاب بزرگ
- نداشتن تحرک
- داشتن استرس
ارسال نظر