طرز تهیه اسموتی انجیر و خرما
انجیر ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی دارد و سلامتی بدن را به روش‌های مختلف بهبود می‌بخشد.
ترکیب انجیر با خرما می‌تواند به یک نوشیدنی بمب انرژی تبدیل شود.
این هم طرز یک اسموتی دیگر برای طرفداران اسموتی‌های جدید و مقوی. توجه کنید که مواد اولیه این اسموتی برای دو نفر کافی است. می‌توانید مواد اولیه را با توجه به تعداد نفرات کم یا زیاد کنید.
مواد لازم
- انجیر: ۸ عدد
- خرما بدون هسته: دو عدد
- کره‌ی بادام: دو قاشق غذاخوری
- شیر: دو فنجان
طرز تهیه
۱.
انجیرها را خوب بشویید و نوک آن‌ها را دور بیندازید. سپس انجیرها را نصف کنید.
۲.
انجیر، خرما، کره‌ی بادام و شیر را در مخلوط‌کن بریزید و چند پالس بزنید. اسموتی که نرم شد، آن را درون لیوان‌ها بریزید و نوش جان کنید.
ارسال نظر