راز سرحال بیدار شدن از خواب

احتمالا شنیده اید که می گویند، خنده بر هر درد بی درمان دواست. خنده به دلیل ترشح هورمون های شادی سبب از بین رفتن استرس، افسردگی و اضطراب، کاهش فشار خون، کنترل درد، افزایش خلاقیت و بهره وری، حتی کالری سوزی و... می شود اما متاسفانه بزرگسالان فقط 12 بار در روز می خندند، در حالی که کودکان حدود 150 بار در روز می خندند پس اگر کمی بیشتر بخندیم، می توانیم بسیار خوشحال تر باشیم.