ویتامین‌ها باید چه زمانی و به چه صورت مصرف شوند؟
ویتامین‌ها در اعمال متابولیسمی یا سوخت‌وساز بدن نقش دارند؛ کمبود این مواد در بدن باعث اختلال در سلامت و بروز مشکلات بسیار می‌شود.
|
ویتامین‌ها در اعمال متابولیسمی یا سوخت‌وساز بدن نقش دارند؛ کمبود این مواد در بدن باعث اختلال در سلامت و بروز مشکلات بسیار می‌شود.
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که افسردگی و بی‌حالی می‌توانند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشند.
ویتامین B۱۲ به ساخت DNA و گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند.
تحقیقات جدید نشان می دهد که هندوانه ممکن است حتی بیشتر از آنچه قبلا تصور می شد مغذی باشد و به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.
سیستم ایمنی بدن دائما فعال است و مشخص می‌کند که کدام سلول‌ها به بدن شما تعلق دارند و کدام مهاجم هستند.
کمبود ویتامین ای باعث اختلال در عملکرد مثبت بدن می شود.
بدن برخی افراد نسبت به خوردن بادام حساس است و واکنش آلرژیک نشان می‌دهد که می‌تواند خطرناک باشد.
ویتامین ای یا ویتامین E یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است. این ویتامین خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و از بافت‌های بدن در مقابل اثرات مخرب رادیکال آزاد برخی از ترکیب‌های شیمیایی محافظت می‌کند. بنابراین باید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
کرفس یکی از سبزیجات کم‌کالری است که معمولا در رژیم‌های لاغری جای دارد و از نظر تغذیه‌ای سرشار از ویتامین‌ها و املاح است. در این مطلب به فواید عادت به خوردن کرفس خواهیم پرداخت.
زمانی که صحبت از فواید برگ انگور به میان می آید، اولین چیزی که به ذهن می رسد خاصیت جلوگیری از کم خونی است. زیرا همانطور که اشاره شد این محصول طبیعی سرشار از آهن است...