فواید چهارزانو نشستن که نمی‌دانستید!
چهارزانو نشستن روی زمین در جلوگیری از کاهش تحرک و ضعف عضلات موثر است
|
چهارزانو نشستن روی زمین در جلوگیری از کاهش تحرک و ضعف عضلات موثر است
به گفته یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، ورزش با معده خالی باعث تحلیل رفتن عضلات ورزشکاران می شود.
تخریب مفصل، غضروف مفصلی است که در ادامه باعث می شود بافت استخوانی شروع به ساییده شدن کند و مفاصل سفت و دردناک می شود.