حساب و کتاب رطب‌خوردنتان را داشته باشید!
خرما از آن دسته مواد غذایی است که همیشه در مورد فواید و ارزش غذایی آن شنیده‌اید؛ ولی در این مطلب عوارض احتمالی زیاده‌روی در مصرف خرما را می‌خوانید.
|
خرما از آن دسته مواد غذایی است که همیشه در مورد فواید و ارزش غذایی آن شنیده‌اید؛ ولی در این مطلب عوارض احتمالی زیاده‌روی در مصرف خرما را می‌خوانید.
درحالی که لذت بردن از خوراکی‌های شیرین ذاتا عادت بدی نیست اما قطعا مصرف روزانه خوراکی‌های مضر حاوی قندهای افزوده با پیامدهای منفی و زیان‌بار مختلفی برای سلامت بدن همراه است. با این‌حال، میوه‌هایی که طعم شیرینی محسوسی دارند، می‌توانند میل و هوس غذایی شما به مصرف خوراکی‌های شیرین را راضی نگه دارند و سلامتی شما را هم به خطر نیندازند.
در سال ۲۰۲۱ میلادی، ۹/۸ میلیون تُن خرما در سراسر جهان تولید شده است. براساس اعلام سازمان غذا و کشاورزی ملل متحد (فائو)، مصر با تولید ۱/۷ میلیون تُن خرما در دو سال گذشته، بزرگترین تولیدکننده این میوه در جهان معرفی شد. عربستان سعودی و ایران نیز به ترتیب در رده‌های دوم و سوم بزرگترین تولیدکنندگان خرما در جهان قرار گرفتند.
خرما از ارزش غذایی فراوانی برخوردار است و علاوه بر کنترل اشتها و جلوگیری از پرخوری در افطار، موجب تنظیم قند خون و بازیابی توان ذهنی و عضلانی روزه‌داران میشود.
خرما یک ماده‌ی غذایی شیرین است که اصالت آن به کشور عراق برمی‌گردد. این ماده‌ی غذایی نوع، مزه، اندازه و رنگ‌های متفاوتی دارد. خرما حاوی مواد مغذی مختلفی است که ممکن است سطح کلسترول خون را تنظیم کنند، سلامت استخوان‌ها را بهبود ببخشند، به زنان باردار کمک کنند و عملکرد شناختی را بهبود دهند.
رئیس انجمن خرمای ایران در مورد توزیع خرما در ماه رمضان گفت: در بحث تامین خرمای ماه مبارک رمضان مشکلی نخواهیم داشت و قیمت‌ها هم قیمت مصوب خواهد بود.
خرما از آن دسته مواد غذایی است که همیشه در مورد فواید و ارزش غذایی آن شنیده‌اید؛ ولی در این مطلب عوارض احتمالی زیاده‌روی در مصرف خرما را می‌خوانید.
مصرف توت و خرما در کنار چای باعث بالا رفتن قند و در نهایت دیابت میشود. متاسفانه برخی از مردم بر این باورند که مصرف توت یا خرما به جای قند می تواند از بالا رفتن میزان قند خون جلوگیری کند.
جشنواره گردشگری نخل و خرما با هدف رونق اقتصاد بومی و محلی و اشتغال‌زایی و معرفی داشته‌های طرود برای نخستین بار برگزار شد.