۱۴ اشتباه در تمرینات قدرتی که باید از آنها اجتناب کنید
تصمیمگیری برای انجام تمرینهای قدرتی بدون توجه به سن یا وزن یک تصمیم عالی برای افراد است. این تمرینات برای سلامتی حال و آینده فواید بسیاری دارند. البته توجه به این نکته بسیار مهم است که هزاران نفر هر ساله به دلیل انجام اشتباه حرکات تمرینهای قدرتی آسیب میبینند.