هسته زردآلو را قبل از خوردن حداقل 30 دقیقه بجوشانید
بسیاری از افراد به دلیل داشتن طعم خوب هستهی زردآلو، تمایل زیادی به خوردن آن دارند. اما باید توجه داشت که اگر هسته زردآلو به صورت خام، به مقدار و دفعات زیاد مصرف شود، مشکلاتی را به همراه دارد.
بسیاری از افراد به دلیل داشتن طعم خوب هستهی زردآلو، تمایل زیادی به خوردن آن دارند. اما باید توجه داشت که اگر هسته زردآلو به صورت خام، به مقدار و دفعات زیاد مصرف شود، مشکلاتی را به همراه دارد.
پیشبینی میشود که تعداد مبتلایان به زوال عقل در سه دهه آینده تقریبا سه برابر شود.
اگرچه ممکن است یافتن یک میان وعده واقعا سالم در سینما کار سختی باشد؛ اما میتوان از میان گزینهها انتخاب نسبتا سالمی هم داشت.
برای درمان کمخونی یا فقر آهن علاوه بر استفاده از قرصها و مکملها میتوان از طریق برخی مواد غذایی نیز اقدام موثر کرد و نتیجه گرفت.
تحقیقات جدید نشان می دهد که مطالعات قبلی ممکن است میزان تاثیر رژیم مدیترانه ای برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را دست کم گرفته باشند.
گنجاندن میوهها در برنامه غذایی روزانه ضروری است چراکه میوهها، خوردنیهایی طبیعی و سرشار از ساکارز، فروکتوز و گلوکز هستند که انرژی و همچنین مواد مغذی ضروری برای ایمنی بدن را تامین میکنند.
طبق آمارهای رسمی منتشر شده در سال گذشته بیش از ۵۶ هزار تن پسته به ۵۷ کشور مختلف صادر شده که البته با کاهش وزنی و ارزشی نسبت به سال ۱۴۰۰ مواجه شده است.
ویتامینهای خانواده B در حفظ سلامت روان نقش دارند.
اگر در خانه دستگه خشک کردن میوه ندارید میتوانید میوههایتان را در آفتاب، فر و به روشهای دیگری خشک کنید و نگاه دارید.
پیری یک سِیر طبیعی و اجتنابناپذیر است. در حالی که تبلیغات سعی میکنند پیری را امری توقفپذیر جلوه دهند، باید گفت هیچ راه واقعی برای انجام این کار وجود ندارد. اما خوشبختانه با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی میتوان از سرعت پیری کاست و بر میزان سلامت کلی افزود. برخی عادات غذایی وجود دارد که با بهکارگیری آنها علاوه بر اینکه میتوان خطر ابتلا به بیماریها را کاهش داد، بلکه میشود روند پیری را هم کندتر کرد.