بخوانید | ۸ کار برای افزایش تضمینی IQ
آی کیو (IQ) یا ضریب هوشی معیاری است که برای اندازه گیری هوش فکری شما ساخته شده است.
اگرچه ضریب هوشی بالا تنها عامل تعیین کننده هوش نیست، اما معیار رایجی است که برای توصیف پتانسیل یک فرد در زندگی و تشخیص ناتوانی های ذهنی خاص مورد استفاده قرار می گیرد. در این مقاله چندین روش برای افزایش آی کیو معرفی شده است.
۱. فعالیت های مربوط به حافظه
فعالیت هایی که به آموزش حافظه می پردازند:
- پازل های تصویری بزرگ
- جدول کلمات متقاطع
- بازی تطبیق کارت
- سودوکو
۲. فعالیت های کنترلی اجرایی
فعالیت هایی که شامل آموزش کنترل اجرایی می شود عبارتند از:
- نگارگری
- نور قرمز، چراغ سبز
- بازی فکری
۳. فعالیت های استدلال دیداری فضایی
فعالیت هایی که شامل آموزش بصری و فضایی می شوند عبارتند از:
- تشخیص پیچ و خم ها
- فعالیت های مربوط به نقطه نظر
- مدل های سه بعدی
۴. مهارت‌های ارتباطی
فعالیت هایی که شامل آموزش رابطه ای می شوند عبارتند از:
- کتاب های یادگیری زبان
- مقایسه شی (فنجان پر در مقابل فنجان خالی)
- مقایسه مقدار (اسکناس در مقابل سکه)
۵. آلات موسیقی
برای بهره مندی از فواید یادگیری یک آلت موسیقی، لازم نیست نوازنده‌ی مشهور بعدی شوید.
یک مطالعه نشان داد که فقط ۷۵ دقیقه درس موسیقی در هفته به مدت ۱۲ هفته، به طور قابل توجهی نمرات آی کیو را در کودکان پیش دبستانی افزایش می دهد.
یک مطالعه جدیدتر در سال ۲۰۲۱ همچنین نشان داد که آموزش موسیقی دستگاهی ممکن است برخی از عملکردهای اجرایی را در کودکان ۶ تا ۷ ساله بهبود بخشد.
بزرگ‌سالان نیز می توانند از آموزش موسیقی بهره‌مند شوند و از تأثیرات آن بر روی افزایش آی کیو استفاده کنند.
مطالعه دیگری ارتباط مثبتی بین مدت زمان تمرین موسیقی در بزرگ‌سالان و عملکرد اجرایی پیدا کرد.
با این حال، فقط گوش دادن به موسیقی نیز فوایدی دارد. یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ نشان داد که یک محیط غنی از موسیقی می‌تواند نمرات هوش کلامی کودکان را بهبود بخشد.
۶. زبان های جدید
جای تعجب نیست که یادگیری چندین زبان برای مغز انسان مفید است و هر چه زودتر این اتفاق بیفتد، بهتر است.
با این حال، سنی که در آن یک زبان جدید یاد می گیرید ممکن است تعیین کند که آیا این تمرین برای بهبود هوش شما مفید است یا خیر.
یک پژوهش در سال ۲۰۲۰ نشان داد که بزرگ سالانی که ۱۱ هفته آموزش زبان را گذرانده اند، نمرات هوش یا آی کیو خود را بهبود نمی بخشند و این فعالیت سبب افزایش آی کیو در آن‌ها نشده است.
با این حال، یک مطالعه اخیر ارتباط بین یادگیری زبان اولیه و آی کیو را بررسی کرد. نتایج نشان داد که یادگیری زبان از طریق گفتگو و تعامل از ۱۸ تا ۲۴ ماهگی برای پیامدهای شناختی بعدی در زندگی بسیار مفید بود.
۷. مطالعه‌ی مستمر
نمی توان انکار کرد که چقدر کتاب ها در رشد شناختی انسان مفید هستند. در واقع، زمانی که کتاب ها بخشی از فعالیت های پیوند والدین و فرزندان می شوند، مزایای توسعه ای آن ها بیشتر آشکار می شود.
در مطالعه اخیر، محققان منبع معتبری را کشف کردند که وقتی والدین با صدای بلند برای فرزندان خود می خوانند، کودک مهارت های زبانی و رشد شناختی بیشتری دارد و در نهایت منجر به افزایش آی کیو فرزندان می‌شود.
۸. ادامه تحصیل
آموزش به هر شکلی که باشد برای رشد هوش انسان بسیار مهم است و منجر به افزایش آی کیو می شود.
در یک بررسی از مطالعات در مورد آی کیو و آموزش، بیش از ۶۰۰۰۰۰ شرکت کننده برای تعیین تأثیر آموزش بر سطوح آی کیو مورد مطالعه قرار گرفتند.
محققان دریافتند که شرکت کنندگان به ازای هر سال تحصیل رسمی، یک تا پنج امتیاز آی کیو افزایش می یابند.
ارسال نظر