این کارها را جایگزین استفاده از شبکه های اجتماعی کنید
فاصله گرفتن از شبکه های اجتماعی می تواند مزیت های فراوانی برای سلامت جسم و روح داشته باشد و زندگی را از بی برنامگی نجات دهد.
فاصله گرفتن از شبکه های اجتماعی می تواند مزیت های فراوانی برای سلامت جسم و روح داشته باشد و زندگی را از بی برنامگی نجات دهد. در این مطلب با لیستی از جایگزین های جذاب شبکه های اجتماعی آشنا می شوید.
برای استراحت
اگر از شبکه های اجتماعی برای استراحت و فاصله گرفتن از زندگی روزمره استفاده می کنید و اگر تا زمان خالی گیر می آورید سراغ گوشی می روید، به‌جای فضای مجازی می توانید یکی از کارهای زیر را متناسب با علایق خود جایگزین کنید.
- قدم زدن در اطراف محله
- گوش دادن به موسیقی موردعلاقه
- روشن کردن شمع و استفاده از عصاره های طبیعی
- خواندن کتاب های موردعلاقه
- نقاشی کردن یا درست کردن کاردستی
- پختن یک غذای خوشمزه
- بازی با حیوانات خانگی
- امتحان کردن یوگا یا مدیتیشن
- نوشیدن یک نوشیدنی تسکین‌دهنده و گرم مانند چای یا شکلات داغ
- دیدن عکس های قدیمی و مرور خاطرات
برای برقراری ارتباط با دیگران
یکی از مهم ترین دلایل استفاده از شبکه های اجتماعی، برقراری و حفظ ارتباط با آدم های دیگر است. هر زمان که احساس می کنید لازم است با فرد دیگری در ارتباط باشید، این روش های جایگزین را امتحان کنید:
- تماس با دوستان یا اعضای خانواده؛ به‌خصوص تماس تصویری
- دعوت کردن از یک نفر برای شام یا خوردن نوشیدنی در کافه
- پختن یک خوراکی خوشمزه و بردن برای همسایه یا دوست
- برنامه ریزی برای قدم زدن، تفریح یا خرید همراه با دوستان در روزهای آخر هفته
- انجام فعالیت های داوطلبانه در سازمان ها و خیریه های محلی
- پیدا کردن یک کلاس آموزشی در فرهنگسراهای محله
- پیدا کردن یک گروه جمعی مثلا یک باشگاه ورزشی یا یک دورهمی مذهبی
- شرکت در کلاس های گروهی یوگا
برای سرگرمی
بیشتر ما از شبکه‌های اجتماعی برای سرگرمی استفاده می کنیم. به‌جای دیدن ویدیوهای ۳۰ ثانیه ای می توانید تفریحات و سرگرمی های دنیای واقعی را تجربه کنید و از آن لذت ببرید:
- لذت بردن از اجرای زنده موسیقی در کنسرت یا در پارک
- شرکت در بازی های فیزیکی
- رنگ کردن ظرف های سفالی در کارگاه های صنایع دستی
- یاد گرفتن نواختن یک ساز
- شرکت در یک کلاس هنرهای رزمی یا رقص سنتی
- طبیعت گردی و کوه پیمایی
- بازدید از موزه ها یا گالری های شهر
- امتحان کردن باغبانی با خرید گلدان
- گوش دادن به یک پادکست با موضوع جذاب
- خواندن کتاب
- جمع کردن دوستان و فامیل برای یک بازی رومیزی جدید و جذاب
ارسال نظر