|
لینک کوتاه کپی شد

۳ دلیل برتری پیاده‌ روی قدرتی بر دویدن

سیاری از افراد بر این باور هستند که با دویدن کالری بیشتری می‌سوزانند اما در واقعیت اینگونه نیست.

۳ دلیل برتری پیاده‌ روی قدرتی بر دویدن

پیاده‌ روی قدرتی با دویدن متفاوت است و البته مزایایی نسبت به آن دارد. بسیاری از افراد بر این باور هستند که با دویدن کالری بیشتری می‌سوزانند اما در واقعیت اینگونه نیست. ۳ دلیل زیر به شما نشان می دهد پیاده روی قدرتی از دویدن بهتر است:

۱. بهبود سلامت قلب

۲. کاهش وزن و چربی بدن

۳. بهبود سلامت استخوان

شناسه خبر: ۹۴۵۰۲

ارسال نظر

پربازدیدترین